czy mozna

asdfor sprawdza wszystko, msj ma racje. oczywicie jezeli bedzie chodzilo o 100zl i na policje przyjdzie jakis szczeniak z gimnazjum to nie beda brali sprawy powaznie. ale normalnie sms czy email jest mocnym dowodem, nawet jesli nie zbiora wystarczajacych dowodow co mialo byc w paczce zeby cie odrazu ***nac to biora cie pod obserwacje.. chyba [...]

Zjadlem tego 3kg, ogolnie białko OK, jesli nie przeszkadza Ci smak czy piana. Obecnie bym tego nie kupił - w podobnej cenie mozna dostac firmowe smakowe białka, np. SP 80 Olimpa, czy chociazby Whey ze SNI.

co jest kvrwa? napier**lamy się czy nie? zdrzemnąłem się chwilkę i widzę że spam nieźle beze mnie poleciał jak tak można... ..

Oceń sam na ile masz zapasu. Dany ciężar można powtarzać jeśli pójdzie ciężko albo nie zrobisz założonej ilości powtórzeń. Ten ruch czy dwa powinieneś dokładać co trening.

[...] bo powiedzieli, że i to tak muszę dochodzić samemu. Eliminować po kolei to, co nie właściwie wpływa na mój organizm. A jakie badanie być polecał ? Są do kupienia w aptece, czy to jest szereg badań ? Logowania działa, zaraz konfiguruję dietę, oblukaj. Z tego, co wiem, można przejść gruntowne badania u specjalisty. Samemu też jesteś w stanie [...]

1. Proponujesz jakąś suplementacje, czy narazie zbilansowana dieta( która, oczywiścię będzię zawszę ;-)) + białko do uzupełnienia ? Zmieniony przez - spaiter w dniu 2016-11-18 20:44:57 Kreatyne można wrzucić ewentualnie. Reszta zbędna. Choć jeśli masz jakieś niedobory to witaminy i minerały jak najbardziej.

[...] sztange można zsunać po brzuchu i wstać ale co byś zrobił jakby poleciała na szyje ? Po ptokach. Mnie z pól roku temu zagniotło 130 i byłem sam. Adrenalina mocno skoczyła. Zagadzam się w 100%, ale motywacja popycha nas, aby jak najwięcej wyciągnąć z danego treningu ;-) Mnie niestety popchnęła swego czasu za daleko, aż kręgosłup nie [...]

To ćwiczenie z hantlami wydaje się być bardzo efektywne! Dużo lepsze niż wiosło sztangą czy hantlą, gdzie kręgosłup można nadwyrężyć. Zakres ruchu też się poprawia. Łokcie muszą iść 45 stopni od tułowia bo im bliżej kąta 90 to mocniej dostają tylnie aktony barków prawda?

1. Siady bułgarskie 4 x 8 hantle 5kg 2. Wykroki ze sztanga 4 x 10 25kg 3. Przysiady przednie 3 x 10 40kg 4. UginAnie podudzi 4 x 8 25kg 5. Rdl jednonoz 4 x 12 15kg 6. Wspięcia z hantla 5 x 15 hantle 20kg Trening ok, ciężary trochę małe, postaram się dołożyć, obserwuję plecki. Wspięcia z hantlami fajna alternatywa. 1. Jak szeroki uchwyt przy [...]

Ale można by to trochę przyspieszyć, nawet jeśli byś się trochę zalał . A później jakaś wycinka dla odmiany bo nie pamietam kiedy i czy w ogóle robiliśmy redukcje .

Ale można by to trochę przyspieszyć, nawet jeśli byś się trochę zalał . A później jakaś wycinka dla odmiany bo nie pamietam kiedy i czy w ogóle robiliśmy redukcje . Jak przyśpieszyć ?

Ale można by to trochę przyspieszyć, nawet jeśli byś się trochę zalał . A później jakaś wycinka dla odmiany bo nie pamietam kiedy i czy w ogóle robiliśmy redukcje . Jak przyśpieszyć ? Z kcal mocno do przodu . Może podbijanie jakimś gainerem . Choć nie ukrywam, ze wtedy dobre by były 4 dni treningowe .

A jak forma ? Podtrzymuje się czy notujesz spadki ? Nie sypiając jakoś bardzo dobrze tez można robić progres ale te 5-6 godzin snu powinno być.

A jak forma ? Podtrzymuje się czy notujesz spadki ? Nie sypiając jakoś bardzo dobrze tez można robić progres ale te 5-6 godzin snu powinno być. O Formie na razie ciężko mówić, bo odbudowuję spadki, bo miałem niezłą depresje, 4-5kg poleciało, ale powoli wraca do normy. Rozumiem, ale nie rozumiecie jak to jest, już ponad 3 miesiące nie przespać [...]

"nie śmiejcie sie ze mnie, jeśli ten pomysł jest durny, i zupełnie głupi" prorok czy co jezeli by tak było to...kto kupowałby kreatyne? jezli chcesz zastąpić czymś kreatyne to tylko czerwonym mięsem czy rybami bo tam ona występuje ale zeby pokryć dzienne 'zapotrzebowanie' musiałbyś spożyć...ok 20 kg wnioski wyciągnij sam owszem inne [...]

O nogi sie nie martw Z tego co wyczytalem tu na forum przy treningu na rzezbe mozna 2 razy w tygodniu robic te sama partie wiec sam juz nie wiem jaki plan bylby dobry. Czy poprzez "za duzo wszystkiego" macie na mysli zeby zmniejszyc ilosc serii tylko na male partie czy ogolnie? I czy treningi MT wplywaja w jakis sposob na trening na [...]

[...] by ktoś mi gadał, że mam problemy z głową. przepraszam ale: po 1 Ty zacząłeś, po 2 te 3 kierunki to słaby argument. Wiesz, jest na świecie kupa profesorów, doktorów czy innych docentów którzy są kompletnymi idiotami. Wykształcenie czy tytuł naukowy nie ma tu żadnego znaczenia. oczekuję, że napiszesz na maila by dalej prowadzić dyskusję [...]

[...] masz ponad 50 cm to masz genetyke Arnolda ale Arnold nasz wspaniały genom koksował sie juz w Austrii jako nastolatek osiagnal 50 cm w łapie juz w wieku 19 lat ale nie na czysto,ale faktem ze genetyke tez miał wspaniałą. Piszesz ze masz duzo suplementów lecz czytajac składy tych niektórych można podciągnać je do koksów,dlatego w Polsce są [...]

Być może z tym wzrostem jest tak że rośnie sie do 21 lat w góre (oczywiście to można zachamować poprzez zażywanie SAA) a zęby mądrości rosną coś do 21 roku życia i z tąd ten mit. A co do mojego pytania jestem ciekaw właśnie czy SAA moga zahamować ich wzrost A tu coś na temat Zębów Mądrości Co to są zęby mądrości? Co to są zęby mądrości? Zęby [...]

Mozna ujac jakkolwiek.Jezdzi dookola to leb wychyla z auta przez brame czy nie spie. szczerze to padam,bo nie trenowalem dzis,a jak potrenuje to mniej mnie spanie cisnie,niestety day off musi byc. wasal po co ci n95?z ilu jej funkcji korzystasz?